Sistemas de entrenamiento

Si hay algo que abunda en el mundo del culturismo, esto es un sinfín de sistemas o métodos de entrenamiento. Muchas veces fruto de tendencias que están de moda en ese momento. Si bien es verdad que todos suelen tener unos fundamentos por los que funcionan, el sistema 4x10x120 tiene una base tanto científica como empírica. Probado con éxito por miles de culturistas en todo el mundo es quizá el sistema que goza de mayor…