Sentadilla frontal, más trabajo para tus CUADRICEPS
- Escrito por: Alberto
Que la sentadilla es el ejercicio de pierna por excelencia no tiene ninguna discusión, pero cambiar a su versión frontal puede darnos unos beneficios a la hora de marcar el cuádriceps bastante buenos. La versión con la barra a la espalda estimula más los femorales y los glúteos, pero si hacéis la versión frontal, debido al cambio en el centro de gravedad estos músculos trabajarán menos, dando más prioridad a los cuádriceps. Si es la…
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